온라인 요법으로 우울증 예방

가정용 컴퓨터에서의 치료는 치료사를 방문하는 것보다 훨씬 효과적입니다.

온라인 요법 © SXC
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심리 치료는 인터넷을 통해 작동합니까? 연구원들은 이제 온라인 심리 치료와 기존 상담 치료가 우울증에도 똑같이 효과적인지 여부를 조사했습니다. 결과는 과학자들조차 놀라게했습니다.

지난 10 년 동안 심리학자들은 이미 온라인 도움이 우울증에 도움이된다는 증거를 발견했습니다. 따라서 취리히 대학교 (University of Zurich)의 연구팀은 인터넷을 통한 치료가 고전적인 치료법을 따라갈 수 있는지 더 자세히 조사했습니다. 그들은 62 명의 참가자를 대상으로 한 연구에서 이것을 테스트했으며, 대부분은 보통 우울증으로 고통 받고 있습니다. 우연히, 환자는 치료 변형에 할당되었습니다.

온라인 치료와 심리 치료사의 전통적인 방문에서 2 개월 치료는 각각 다른 입증 된 행동 치료 기술을 가진 8 개의 세션으로 구성되었습니다. 온라인 치료 환자는 온라인 치료사에 의해 소개와 다양한 작업을 받았습니다. 예를 들어, 그들은 자신의 부정적인 자기 이미지에 의문을 제기해야했습니다. 그러나 전반적으로 모든 환자는 치료에 관계없이 동일한 순서로 동일한 작업을 받았습니다.

온라인 치료가 예상보다 훨씬 우수

Andreas Maercker의 연구 결과는 온라인 치료의 결과가 심리학자의 기대를 뛰어 넘었다 고 말했다. 치료가 끝나면 온라인 치료 환자의 53 %가 더 이상 우울증 진단을받지 않았으며 50 %가 치료실 치료에 참여했습니다. 이 긍정적 인 효과는 더 오래 지속되었습니다. 치료를 ​​마치고 3 개월이 지나면 온라인 치료사의 57 %에서도 정신 상태가 안정되었습니다. 대조적으로, 전통적인 치료법에서는 재발이 거의 없었습니다. 참가자 중 42 %만이 우울증이 없었습니다.

"중기 적으로 온라인 심리 치료는 더 나은 기록을 가지고 있습니다. 우리의 연구는 인터넷의 심리 치료 서비스가 다양한 치료법을 효과적으로 보완한다는 증거입니다. 따라서 온라인 심리 치료는 적어도 상담실에서의 치료만큼 효과적입니다. 취리히 대학교 (University of Zurich)의 연구원들은 처음으로 인터넷을 통한 심리 치료의 등가에 대한 과학적 증거를 제공하고 있습니다. 디스플레이

두 그룹 모두 만족 한 환자

또한, 환자는 온라인 변형을 단점 자체로 인식하지 않았다. 치료와 치료사에 대한 만족은 두 환자 그룹에서 거의 동일했다. 온라인 치료 환자의 96 %와 기존 치료 참여자의 91 %가 치료사와 "개인적인"접촉을 경험했습니다. 온라인 치료에서 환자는 대개 계속해서 치료 접촉과 그 이후의 숙제를 매우 집중적으로 사용합니다. 예를 들어, 그들은 치료사와의 서신을 계속해서 또 다시 읽었다 고 말했습니다.

고정 된 것을 항상 다시 읽을 수 있기 때문에 인터넷을 통한 치료의 장점 중 하나가 여기 있습니다. 그리고 환자가 개인적인 대화로 메모를하더라도 온라인 통신만큼 철저하지는 않습니다. 그러나 62 명의 참가자를 대상으로 한 연구는 매우 작기 때문에 더 많은 사람들이 결과를 확인해야한다고 연구원들은 말했다. (정서 장애 저널, 2013; doi : 10.1016 / j.jad.2013.06.032)

(취리히 대학교, 31.07.2013-SEN)